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1、先将鞋垫取出，然后将鞋子放到装有洗衣粉的水里浸泡，最好泡一个小时左右。

2、接着用软毛刷子轻轻的刷，一定要轻轻的刷，用力刷的话网面会变形，一些刷不掉的地方可以用手抠一下。

3、刷完鞋面后再刷鞋底，运动鞋的鞋底一般是塑胶的，可以用力刷，不用担心变形。

4、刷完以后开水龙头，直接用水来冲，直到把泡沫都冲掉为止，然后放到阴凉通风的地方风干就好了。